CROSS-GYM

Présentation

Le Cross-gym est une combinaison de plusieurs types de gym autour d’exercices cardio et renfo, en musique le tout ponctué par un moment de détente et relaxation avec du stretching (étirement) et travail respiratoire.

L’objectif est de maintenir ou améliorer ses capacités physiques, chacun est à son rythme mais aussi de récupérer de sa semaine avec une séance plus légère.

Cette pratique est accessible à tous et toutes, pour cela, la séance est progressive et de nombreuses variantes vous seront proposées.

Le matériel est mis à disposition, prévoir une tenue sportive, une bouteille d’eau et des baskets.

Capacités physiques développés

Coordination

Dissociation

Cardio

Souplesse

Agilité

Créneaux

Vendredi 19h00-20h00

Public

à partir de 12 ans

Lieux

Velaux

Gymnase Bastide Bertin