PRÉSENTATION
SPORTS 13 est une association loi 1901 affiliée à la Fédération Sport Pour Tous et à la Fédération Française de Badminton.
Nous veillons à promouvoir de nouvelles activités physiques et sportives sur les communes de VELAUX, COUDOUX et LA FARE-LES-OLIVIERS dans le cadre de la détente du loisir et de la compétition pour le badminton.
Nous utilisons ces activités physiques comme levier à l’éducation, la culture, l’intégration, la participation à la vie sociale et bien entendu la santé.
Nos activités sont dispensées par des éducateurs diplômés.
NOTRE MARQUE DE FABRIQUE
Des séances adaptées à vos attentes :
Nous nous efforçons de prendre en compte votre état de forme du moment, vos capacités physiques ainsi que votre vécu sportif et/ou personnel pour vous proposer une pratique adaptée et sans risque pour la santé.
Aide à la rééducation des blessures :
Nous vous proposerons des exercices adaptés aux blessures qu’un sportif peut rencontrer afin de maintenir une activité physique mais aussi afin de retrouver la forme plus rapidement et éviter la réapparition de la blessure (entorse à répétition…).
DÉROULEMENT DES SÉANCES
- Accueil : émargement des présences/absences et explication du déroulement de la séance.
- Échauffement : le but est d’élever la température corporelle, augmenter les capacités cardio-respiratoires, préparer les muscles à l’effort et ainsi diminuer le risque de blessures.
- Corps de séance : sur une base de cycles de travail , l’objectif sera d’améliorer les capacités physiques et techniques liées à l’activité, tout en mettant l’accent sur l’aspect ludique et plaisant au travers de petits jeux et challenges.
- Étirements : trop souvent délaissés bien que primordiaux, notre approche sera éducative (rôles des étirements), préventive (diminuer le risque de blessures) et pédagogique (connaissance du corps).