Cours d’essai gratuit puis 200€ pour la saison, pour tous les cours adulte hors badminton et escalade.
HORAIRES ET LIEUX :
| Créneaux | Public | Lieu | Liens |
|---|---|---|---|
| Jeudi 20h00-21h00 | Adulte | Bastide Bertin – Velaux | Inscription |
PRÉSENTATION:
Le Cardio-renfo est une pratique sportive ou par le biais d’utilisation de petit matériel et poids de corp vous pourrez venir entretenir votre forme physique.
Avec du matériel léger, des mouvements simples et répétés vous pourrez maintenir votre tonus musculaire et améliorer votre cardio.
Cette pratique est accessible à tous et toutes, la séance est progressive et de nombreuses variantes vous seront proposées.
Les séances sont proposées avec échauffements et retour au calme (étirements) à la fin bien entendu.
Le matériel est mis à disposition, prévoir une tenue sportive, une bouteille d’eau et des baskets.
CAPACITÉS PHYSIQUES DÉVELOPPES
- Cardio
- Coordination
- Dissociation
- Force
- Souplesse
- Explosivité