Cours d’essai gratuit (lien ici) puis 200€ pour la saison. Activité cumulable avec l’athlétisme du mardi soir.
HORAIRES ET LIEUX :
| Créneaux | Activité | Public | Lieu | Liens |
|---|---|---|---|---|
| Vendredi 18h00-19h00 | Cardio-Renfo | 6ème-3ème | Gymnase Bastide Bertin – Velaux | Inscription |
Le Cardio-renfo est une combinaison de plusieurs exercices de renforcement musculaire et cardio.
Plusieurs formules de travail vous seront proposées aux jeunes, autour d’une multitude d’exercices physiques.
L’objectif est de maintenir ou améliorer ses capacités physiques, chacun à son rythme, en donnant le meilleur de soit même.
Cette pratique est accessible à tous et toutes, pour cela la séance est progressive et de nombreuses variantes vous seront proposées.
Le matériel est mis à disposition, prévoir une tenue sportive, une bouteille d’eau et des baskets.
CAPACITÉS PHYSIQUES DÉVELOPPES :
- Force
- Coordination
- Dissociation
- Cardio
- Souplesse
- Endurance